Популярная диетология - новости,статьи, диеты

Мы периодически знакомим читателей с диетами знаменитостей, которые помогают им долгие годы оставаться в прекрасной форме. Сегодня вниманию страждущих красоты и здоровья предлагается диета от Софии Лорен.

Спелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов осени. Он недорогой, вкусный и низкокалорийный. И может помочь сбросить килограммы, набранные во время отпускных излишеств. Конечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидоров вместо жирной тяжелой пищи, но для многих из нас удобнее знать точный рацион, на котором можно похудеть.

В борьбе со старением все средства хороши, но какое действительно эффективно? Американские специалисты уверены, что продлить молодость можно в случае изменения рациона. В частности, диета, богатая фруктами и овощами и бедная жирами, по мнению специалистов университета Калифорнии, способна остановить старение организма.

Для начала есть необходимость определиться с кратностью применения фруктовой диеты. Я бы рекомендовал делать это не чаще чем 1 раз в неделю, но и не реже чем один раз в 10 дней. Проведение данных разгрузочных фруктовых дней (разгрузочные, потому что кроме овощей и фруктов нельзя больше ничего применять, кроме сока из этих фруктов и овощей), [...]

Капуста брокколи обладает многими полезными свойства. Она повышает устойчивость легких к заболеваниям, особенно вызванных токсинами.
Брокколи содержит элемент сульфорапан, активизирующий работу гена, который отвечает за защиту клеток от негативного воздействия внешней среды и насыщенного токсинами воздуха.

Последние исследования врачей доказали, что самостоятельно решать, как и на сколько вам нужно худеть, - неправильно и опасно.
Самые распространенные ошибки комментирует доктор медицинских наук, врач высшей категории, доцент, заведующая терапевтическим отделением московской клиники "Медицина" Татьяна Евгеньевна Полунина.

Рецепт чудесного супа:
6 больших луковиц
6 бульонных кубиков
1 корень петрушки
2 сладких перца
1/2 большого кочана капусты
2 банки томатов (400 г), можно и свежие помидоры
4 большие моркови
приправить соей и смесью приправ

День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная

Столь ненавистный всеми женщинами целлюлит победить можно, но усилий приложить придется достаточно. К сожалению, обычной диетой здесь не обойтись, от лишних килограммов вы, конечно, избавитесь, но предательская «апельсиновая корка» станет еще заметнее. Главные методы борьбы с целлюлитом - специальные упражнения и особая диета.

Женские форумы так и пестрят сообщениями: "Сижу на арбузах, сбросила столько-то кило: Кто со мной?"
Сразу оговоримся - речь не идет о монодиете. Минусов у худения на одном-единственном продукте всегда больше, чем плюсов. Арбуз при всех своих достоинствах (в нем легкоусвояемые углеводы, витамин С и каротин, пектин и клетчатка, фолиевая кислота, калий, магний) - не исключение.