«Газета…» разобралась о особенностях яблочных диет: эти фрукты обладают многими полезными свойствами. Однако нужно подбирать сорт яблок
– Так называемая яблочная диета – скорее даже не диета, а небольшой курс терапии этими фруктами, – поясняет гастроэнтеролог Тамара Кулаковская. – Но для диеты важно правильно подобрать сорт фруктов – кислые яблоки, типа антоновки, могут спровоцировать заболевания желудка, [...]
Не зря в народе говорят, что здоровье идет от «живота». Правильное питание — залог вашего здоровья. Специальная зимняя диета поможет вам не только укрепить иммунитет, но также сбросить лишние 2-5 килограммов веса. По продолжительности времени она займет у вас от 7 до 14 дней.
Основа «иммунной диеты»
На чем основана зимняя диета для иммунитета? Ее составляющая [...]
Слишком большое количество жидкости и слишком маленькое количество натрия способствуют вымывания соли из организма.
Однодневный отказ от еды — последний модный тренд в диетологии. Но действительно ли он оказывает благотворное влияние на нашу талию и здоровье? Выясняют эксперты Times. Тот факт, что очищение организма в помощью беcсолевой диеты потенциально опасно для здоровья, страшно разочаровывает тех, кто возлагал на нее большие надежды. Имя Даун Пэйдж, 52-летней [...]
Стало известно, что Дэвид Бекхэм разработал специально для своего друга Тома Круза программу, которая включает в себя строгую диету и физические упражнения. Благодаря этому актер за шесть недель сбросил 4,5 кг, пишет Daily Mail.
Шоколадная диета - очень жесткий способ снижения веса, причем не только в смысле того, что, скорее всего, вы будете голодны большую часть времени, но и вероятность подорвать здоровье очень велика. Дело в том, что при этой диете исключаются все продукты, кроме шоколада и кофе с молоком. Калорийность 1 суток этой диеты - около 500 ккал. [...]
Если сделать капусту главным ингредиентом вашего меню, то вопрос о необходимости диеты отпадет сам собой. Употребляя все виды этого семейства в качестве салатов, гарниров, первых блюд, вы и так будете иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье.
Стремление похудеть быстро и намного может отнять не только лишние килограммы, но и здоровье. Представляем список самых опасных диет.
1. Белковые
К ним относится система питания по Аткинсу, «кремлевка» и голливудская диета. Их изобретатели полагают, что главная причина набора лишнего веса – углеводы. Соответственно, чем меньше их ешь, тем тоньше будешь! Никаких макарон, минимум овощей и [...]
Давайте будем пить кефир - он приносит организму огромную пользу, ведь он один из самых популярных продуктов для диетического питания. Говоря о кефире, следует заметить, что это - один из наиболее часто употребляемых молочнокислых продуктов. В пищевой промышленности кефир получают из молока, добавляя в его состав так называемый кефирный грибок. Кефирный грибок, помимо молочнокислых бактерий, [...]
Конечно, самое главное то, что вы человек хороший, умный, добрый, щедрый, красивый, богатый (ненужное вычеркнуть). Но если при всем этом у вас еще не будет круглого и мягкого живота, то цены вам не будет ни на одном фондовом рынке. Как этого добиться без тяжких физических упражнений – сегодня в нашей газете.
Продолжительность диеты 7 дней. Ориентировочно можно снизить вес на 3 - 4 килограмма.
Понедельник:
Завтрак: Яйцо вкрутую (или ломтик постной ветчины), фруктовый йогурт, чай (кофе) с сахарозаменителем.
Обед: Овощной салат (помидор, огурец, листья салата, зеленый лук, петрушка), заправленный растительным маслом и соком лимона, тушеная свекла с морковью и черносливом, яблочный сок.
Ужин: Отварное куриное мясо (100 г), ломтик сыра [...]