Шотландские диетологи утверждают, что организм должен заряжаться энергией каждый день, и рекомендуют некоторое количество углеводов. Как известно, основными источниками углеводов являются хлеб и сахар. Но если вы надумали худеть, следует забыть о пышном белом хлебе. Шотландская диета рассчитана на употребление хлеба темных сортов и черствого. Диетологи не рекомендуют гренки из свежего белого хлеба.
Они сделали заключение, [...]
Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
Эстонская диета
В общем-то несложно, но достаточно голодно
ЗАВТРАК: стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке или воде и перед употреблением заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Большой кусок хлеба с маслом и 2-3 чашки какао.
Месячная низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. (из книги Софии Вендровской "100 минут для красоты и здоровья") Меню А чередовать через день с меню Б.
Завтрак: две чашки чаю или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
Ужин: как завтрак.
Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое для организма.
Недавно моя подруга, наблюдая, как я рысью ношусь по магазинам в поисках низкокалорийного йогурта, назвала меня калорийной личностью. "Надо говорить "колоритный", - поправила я ее. "Нет, ты - калорийная личность! - настаивала подруга. - Ты знаешь о калориях все!"
Всего 57 г говядины, баранины или свинины каждый день увеличивают шансы заболеть на 56%. Женщины в период после менопаузы, которые ежедневно съедают 100 г мясных продуктов (сосисок, бекона, ветчины), рискуют еще больше. Вероятность заболевания у этой группы возрастает на 64%.
Мода на тощих моделей прошла. На подиумах стали появляться девушки с женственными формами. А российские актрисы и певицы теперь все чаще снимаются во всякого рода рекламах и ходят по подиуму на неделях моды.
Несмотря на то что они соблюдают различные диеты и борются за здоровый образ жизни, формы их остаются выдающимися и очень женственными. А некоторые [...]
В день съедается 3 порции неочищенного ("коричневого" риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов.
После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травяной чай (липа, ромашка, мать и мачеха, хвощ, береза, мята). Травяной чай обязательно должен быть вкусным, его надо пить [...]
Диета очень эффективна.
Придерживаясь её, можно сбросить до 5 кг.
Для этой диеты Вам понадобятся 5 крупных зелёных яблок, помидоров и огурцов, 1кг творога (желательно обезжиренного),
5 сваренных вкрутую яиц и бутылка красного сухого вина.
Ежедневно в течение 5 дней необходимо употреблять вышеуказанные продукты в следующем порядке:
Утро - яйцо + помидор.
Через 2 часа - яблоко.
Через 2 часа - творог [...]