Популярная диетология - новости,статьи, диеты

В марте–апреле все женщины садятся на диету. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Расскажем о самых распространенных ошибках худеющих.

По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2–3 дня – очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются. Подробнее »

Если у Вас есть активный блог, не лишнем будет немного заработать на нем. А вот как, ознакомится можно тут.

Доктор Lisa Drayer (Лиза Драйер), много лет наблюдавшая за зависимостью между употреблением в пищу тех или иных продуктов и женской привлекательностью, написала книгу под названием «The Beauty Diet» («Диета для красоты»). В ней она выделила десять наименований продуктов, богатых «бьюти-нутриентами». То есть веществами, делающими прекрасный пол ещё красивее. Подробнее »

Немецкие ученые пришли к выводу, что сокращение потребляемых калорий примерно на треть способствует значительному улучшению памяти у пожилых людей. Исследователи из Университета Мюнстера решили изучить воздействие низкокалорийной диеты на память людей после успеха подобных экспериментов на крысах. В исследовании приняло участие 50 пожилых добровольцев, средний возраст которых составил 60,5 лет. Их разделили на три группы: первая на протяжении эксперимента получала диету с калорийностью на 30 процентов меньше нормальной, вторая – диету с нормальным содержанием калорий и повышенным содержанием ненасыщенных жирных кислот, а третья – контрольная – обычную пищу нормальной калорийности. Подробнее »

Учёные разработали новую диету – грибную и уверены, что она станет самой популярной в 2009 году.
Подробнее »

Ученые из университета RMIT в Австралии обнаружили, что замена продуктов, содержащих углеводы, на белковые может решить одну из главных проблем кожи – уменьшить воспаления, или попросту говоря, прыщи на 50%.
43 юноши-подростка, имеющие проблемы с кожей, приняли участие в экспериментах. Половина из них 12 недель питалась продуктами, насыщенными углеводами, другая половина сидела на протеиновой (белковой) диете.
В результате вторая группа отметила не только улучшение состояния кожи, но и эмоциональный подъем – повышение чувства собственного достоинства и полного благополучия. Подробнее »

Хотя диеты с минимальным количеством углеводов помогают сбросить вес в рекордные сроки, они крайне негативно сказываются на когнитивных функциях мозга, в частности, на памяти, установили американские исследователи.
Подробнее »

В преддверии зимних праздников многие женщины садятся на диету, чтобы в новогоднюю ночь выглядеть безупречно. Но ученые предупреждают: увлечение диетами в зимнее время может стать причиной частых простудных заболеваний. Подробнее »

Почему французы, спокойно поедающие сдобные булки, сыp и паштет из гусиной печени, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями гораздо реже, чем помешанные на диетах американцы? Парадокс! Подробнее »

Фрукты и ягоды - это не только вкусная и неповторимая пища, которую хочется кушать снова и снова, но и источник витаминов и минеральных веществ, которые наряду с множеством полезных свойств, также способствуют похудению! Подробнее »